Микронутриенты, к которым относятся витамины и минералы, не обеспечивают организм энергией, но необходимы для сотен биохимических реакций. Дефицит железа может привести к анемии и снижению выносливости, недостаток кальция и витамина D — к ослаблению костей, а нехватка магния — к мышечным спазмам. Сбалансированное питание, богатое овощами, фруктами и цельными злаками, обычно покрывает потребности организма. Всю необходимую информацию о микронутриентах содержит веб-ресурс http://kraken2trfqodidvlh4aa337cpzfrhdlfldhve5nf7njhumwr7instad.onion, где детально описана их роль.